இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், குணப்படுத்தும் திறன் மற்றும் வலி நிவாரணம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது
1
வைட்டமின்கள் ஏ & சி நிறைந்த இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள், நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, வீக்கத்தை குறைக்கிறது & மெதுவாக ஸ்டார்ச் எரிவதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது
2
B-6, B-12 & B-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் நரம்பு சேதத்திற்கு கூடுதல் சிகிச்சை ஆகும். இவை காயமடைந்த நரம்புகளை குணப்படுத்தலாம், உணர்ச்சி உணர்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்
3
பூசணி விதைகள், ஆளிவிதைகள், சியா விதைகள் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் & ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. இது நரம்பு சிகிச்சை மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது
4
இது ஒரு வகை கோடை ஸ்குவாஷ், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த ஒரு பழமாகும். இது நரம்பு செல்களுக்கு நன்மை பயக்கும், பயனுள்ள நரம்பு பரிமாற்றம் மற்றும் நரம்பு அமைதிக்கு உதகவும்
5
பால் குறைந்த கொழுப்புள்ள சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். அசிடைல்-எல்-கார்னைடைன் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ள இது நரம்பு சேதத்தை எதிர்த்து போராடுகிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியை குறைக்கிறது
6
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த புதிய பழங்கள், நரம்பு சேதத்தை குணப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. இவை ஆரோக்கியமான உணவுக்கு சிறந்தவை
7
ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ், கீரை, காலே உள்ளிட்ட பச்சைக் காய்கறிகளில் வைட்டமின் பி, ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நரம்பு மீளுருவாக்கம் & நரம்பியல் வலி நிவாரணத்திற்கு உதவுகின்றன
8
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை மட்டுமே. இவற்றைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், தயவுசெய்து நிபுணரை அணுகவும்
உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை வலுவாக்க உதவும் 6 உணவுகள்.!