பல உணவுகளில் உடலின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளுக்கு உதவக்கூடிய குணங்கள் உள்ளன என்று கருதப்படுகிறது. இதன் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
இயற்கையான முறையில் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவும் 8 உணவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
அதிக குளோரோபில், கீரை, கோஸ் போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் பிற இலை கீரைகள் கல்லீரலின் சுத்திகரிப்பு செயல்பாடுகளுக்கு உதவுவதோடு இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும்
1
அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களுக்கு பெயர் பெற்ற இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது
2
எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது நச்சு நீக்கம் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்
3
இது ஒரு உணவு அல்ல என்றாலும், சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது. கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கு உடலுக்கு உதவுவதன் மூலம் நீர் ஒட்டுமொத்த நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது
4
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு குணங்களுக்கு பெயர் பெற்ற பூண்டு நச்சுகளை அகற்றி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
5
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும் சுத்திகரிப்பு குணங்களைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது
6
மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குர்குமின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்
7
பீட்டாலைன்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பீட்ரூட்கள் நச்சு நீக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுவதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு உதவுவதாகவும், அதன் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது
8
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்