சியா விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கும் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும்
1
சியா விதைகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் பல தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும்
2
சியா விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3, எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கலாம்
3
சியா விதைகள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இரண்டிலும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இவை நீரேற்றம் மற்றும் சமநிலைக்கு உதவும்
4
நீரேற்றமாக இருப்பதற்கும், எலுமிச்சை மற்றும் சியா விதைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால் இவை ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும்
5
எலுமிச்சை நீர் உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒரு சுவையான வழியாகும்
6
சியா விதைகள் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு செரிமானத்திற்கு உதவும்
7
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கான முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும்
8
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
உப்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!