நெய்யில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது
நெய்யுடன் சப்பாத்தி சாப்பிடுவதால் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதிகரிக்கிறது
நெய்யுடன் சப்பாத்தியை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன என ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது
நெய்யுடன் சப்பாத்தியைச் சாப்பிடுவதால் வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருப்பதோடு, எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது உடல் பருமன் பதற்றத்தைத் தக்கவைக்காது
1
சப்பாத்தியில் நெய் தடவினால், அதன் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைகிறது. இது நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது
2
நெய்யுடன் கூடிய சப்பாத்தி கிளைசெமிக் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது. இதனை உட்கொள்வதால் உடலின் ஆற்றல் அளவு அதிகரிக்கிறது
3
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நெய்யுடன் ரொட்டி சாப்பிடுவது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் நுகர்வு குடலில் மென்மையை தக்க வைக்கிறது
4
ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளதால், எலும்புகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டில் நெய் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
5
சப்பாத்தியை நெய்யுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் மூளையின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்
6
நெய்யில் ப்யூட்ரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் டி லிம்போசைட்டுகளை உடலில் உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கிறது. சப்பாத்தியில் நெய் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
7
நெய் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சப்பாத்தி நார்ச்சத்து நிறைந்தது. நெய் சப்பாத்தியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும்
8
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் 7 ஆரோக்கியமான ஆயுர்வேத பானங்கள்.!