பொட்டாசியத்துடன் கூடுதலாக வாழைக்காய் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும்
1
வாழைக்காய் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் நமது இதய ஆரோக்கியத்தையும் உறுதி செய்வதில் நார்ச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
2
வாழைக்காயில் எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்த மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது
3
வாழைக்காயில் உள்ள எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட மாவுச்சத்து உங்கள் குடலுக்கு நல்லது மற்றும் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இதற்கு அதிக நார்ச்சத்தும் உதவுகிறது
4
வாழைக்காயில் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க அவசியம்
5
வாழைக்காயில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
6
வாழைக்காயில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும்
7
வாழைக்காயில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது எடை குறைக்க உதவுகிறது
8
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்