நீர் என்பது ஹைட்ரஜன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட நிறமற்ற மற்றும் சுவையற்ற திரவமாகும்
நம் உடல் திறமையாக செயல்பட தண்ணீர் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்
நமது அமைப்பின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் தண்ணீர் தேவை. செரிமான அமைப்பு, இதயம், நுரையீரல் ஆகியவற்றிற்கு இது முக்கியமானது
தண்ணீர் குடிப்பதற்கான 5 ஆயுர்வேத விதிகளை பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் முதல் விதி
1
ஏனென்றால், நமது உடல் 50% to 70% தண்ணீரால் ஆனது, இதனால் நீரிழப்பு நம்மை மனதளவிலும் உடலளவிலும் பாதிக்கலாம்
2
வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்
3
குளிர்ந்த நீரை குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து நேரடியாக குடிக்க வேண்டாம்
4
களிமண் பானைகள், செம்பு அல்லது எஃகு பானைகள் மற்றும் கப்களை தண்ணீரைச் சேமிக்க பயன்படுத்தவும்
5
குழாய்கள் அல்லது பில்டர்களில் இருந்து வரும் தண்ணீரை ஒருபோதும் குடிக்காதீர்கள்
6
அதற்கு பதிலாக எப்போதும் சேமிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்கவும்
மேம்பட்ட செரிமானத்திற்கு, கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை குடிக்கவும்
7
இது மூன்றில் ஒரு பங்கு, நான்கில் ஒரு பங்கு அல்லது பாதி அளவு குறைக்கப்பட்டது
நீங்கள் எழுந்தவுடன், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதை வழக்கமாக்குங்கள்
8
இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஏன் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது.?