கோடைகால பானத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காய்கறி சாறுகள் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பிய அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது
1
கோகம் ஒரு சிறிய, உருண்டையான பழம் கிட்டத்தட்ட செர்ரி தக்காளி அளவு இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள், சர்க்கரை இல்லாமல் கோகம் ஜூஸ் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
2
சத்து பானத்தில் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் உள்ளன. இதில் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்
3
மோரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், செரிமானத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
4
சியா விதை பானத்தில் ஒமேகா-3 சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
5
விளாம்பழ பானத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கிறது
6
தேங்காய் நீர் உடலை குளிர்விக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது சப்ஜா விதைகளுடன் சேர்த்து அருந்தலாம். இது சுவையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது
7
கிரான்பெர்ரியில் வைட்டமின்கள் E மற்றும் C நிறைந்துள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுத்தமான மற்றும் இனிக்காத கிரான்பெர்ரி சாறை தேர்வு செய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்
8
ஊறவைத்த வேர்க்கடலையின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!