சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுப்பது உங்கள் செரிமானம் மற்றும் இரைப்பை செயல்முறையில் தலையிடலாம்
1
புகைபிடிக்கும் சிகரெட்டுகள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியை மோசமாக்கும் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏனெனில் அவை புற்றுநோயை உண்டாக்கும்
2
உடற்பயிற்சியுடன் கூடிய உணவைப் பின்தொடர்வது உங்கள் செரிமானத்தைக் குழப்பக்கூடும். நீங்கள் தூக்கி எறிவது போல் உணரலாம். வயிறு பெரிதாகி தளர்வான அசைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்
3
சாப்பிட்டுவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லும்போது வயிற்றின் செரிமான திரவங்கள் உயர்ந்து நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும். இதனால் ஒட்டுமொத்தமாக செரிமான அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது
4
தண்ணீர் குடிப்பதால் வயிற்றில் செரிமான நொதிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் உற்பத்தி குறைகிறது. இது உங்களை வீங்கிய மற்றும் அமிலத்தன்மையை உண்டாக்கும். இது செரிமானத்தை சவாலாக மாற்றும்
5
உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த இரத்தம் தோலுக்கு விரைகிறது. இது செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏனெனில் செரிமானம் அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது
6
இது நீங்கள் உண்ணும் உணவின் ஊட்டச்சத்தை மாற்றி வயிற்றில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்
7
அவை இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்தும் பீனாலிக் இரசாயனங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இதன் விளைவாக சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்
8