नैचुरल मीठा होने के कारण इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.

गुड़, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम का बेहतरीन स्रोत होता है.

रोजाना गुड़ के सेवन से आप पेट, गले और सिर से जुड़ी कई समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

कब्ज, एसिडिटी, अपच और पेट फूलने की समस्या गुड़ छुटकारा दिलाता है.

तुलसी पत्ते को गुड़ के साथ सेवन करने से गले की खराश से राहत मिलता है.

सर्दी में कफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए गुड़ का सेवन करना चाहिए.

गुड़ पीरियड के दौरान होने वाले दर्द और ऐठन से निजात दिलाता है.