இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள விலங்கு அடிப்படையிலான உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 அதிகமாக உள்ளதால் உங்களில் நரம்புகள் மற்றும் மூளைக்கு பயனளிக்கிறது
இவற்றில் அதிக அளவிலான வைட்டமின்கள், குறைப்பாக வைட்டமின் பி12, காப்பர் மற்றும் செலினியம் நிறைந்துள்ளது
1
இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்து அழற்சியை குறைக்கிறது
2
இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை
3
வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒமேகா-2 கொழுப்பு அமிலங்கள் மிகவும் நிறைந்துள்ளது
4
வைட்டமின் பி12 மிகுதியாக உள்ளது, மூளை மற்றும் நரம்புகளுக்கு நல்லது
5
மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 நிறைந்து காணப்படுகிறது
6
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின் பி12 அதிகம் உள்ளது
7
பாலில் வைட்டமின் பி12, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், கால்சியம், நிறைந்தது
8
குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் செரிமானத்திற்கும் சிறந்தது
9