உடலில் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதால், கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க இஞ்சி உதவுகிறது
1
தயிர் மற்றும் புதிய பழங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மிருதுவாக்கிகள் மிகவும் தேவையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகின்றன. இது மூட்டுவலி காரணமாக ஏற்படும் அறிகுறிகளின் வலியைப் போக்க உதவுகிறது
2
ஆரஞ்சு, அன்னாசி போன்ற பழங்களின் இனிக்காத புதிய பழச்சாறுகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. எனவே அவை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் தேவையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகின்றன
3
காபியில் அடர்த்தியான ஆக்ஸிஜனேற்ற சுயவிவரங்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பாலிபினால்களின் தாராளமான செறிவு இருப்பதை நிரூபிக்கிறது. காபி உடலுக்குள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தாக்குகிறது. இது அனைத்து வகையான கடுமையான செல் சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும்
4
தக்காளி மற்றும் செலரி போன்ற காய்கறிகளை சாறு எடுக்கும்போது கீல்வாதம் வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்
5
பால் பொதுவாக அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் கீல்வாதத் தாக்குதல்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது
6
தொடர்ந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் கீல்வாத தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது
7
சிவப்பு ஒயினில் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற கலவை உள்ளது. இது சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது
8
கீல்வாதம் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய சிறந்த பானங்களில் தேநீர் ஒன்றாகும். குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பைப் பாதுகாக்க உதவும் பாலிபினால்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் இதில் நிறைந்துள்ளன
9
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்
கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்.!