உங்கள் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும் 9 அன்றாட பழக்கங்கள்.!

அதிகப்படியான சர்க்கரையானது சிறுநீரகத்தின் சரியான செயல்பாட்டையும் குறைக்கிறது

அதிகமாக மது அருந்துதல் சிறுநீரகத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது

நீர்ச்சத்து முக்கியமானது, தண்ணீர் குறைவாக உட்கொள்வது சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது

அதிகப்படியான வலி நிவாரணிகள் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வது நமது சிறுநீரகங்களை கடுமையாக சேதப்படுத்தும்

புகைபிடித்தல் சிறுநீரக பிரச்சனைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது

அதிக உப்பு உள்ள உணவு சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும்

மோசமான தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் தூக்கமின்மை சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரகத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது

next

உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் 9 மூலிகைகள்.!