காபி, பிளாக் டீ மற்றும் காஃபினேட்டட் சோடாக்கள் கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் தலையிடலாம். பால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை குறைக்கலாம்
1
மட்டி மீன்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள நபர்கள், சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்க பால் அல்லது பால் பொருட்களுடன் அவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கலாம்
2
பேஸ்ட்ரிகள் அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த தானியங்கள் போன்ற அதிக சர்க்கரை உணவுகளை பாலுடன் உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இது அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது
3
பாலுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள சிலருக்கு சோயாவுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், எனவே அவர்கள் பால் உட்கொள்ளும் போது சோயா பால் மற்றும் பிற சோயா பொருட்களைத் தவிர்க்கலாம்
4
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன. அவை சிலருக்கு பாலுடன் சரியாக இணைக்கப்படாது
5
ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை பாலுடன் சாப்பிடுவது செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் கருதுகின்றனர்
6
சிவப்பு இறைச்சி போன்ற உயர் புரத உணவுகள் சில நபர்களுக்கு பாலுடன் நன்றாக இணைக்கப்படாமல் இருக்கலாம் மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்
7
காரமான உணவுகள் சில நபர்களுக்கு பாலுடன் உட்கொள்ளும் போது செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம்
8
கீரை போன்ற உயர்-ஆக்சலேட் உணவுகள் கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் தலையிடலாம். இது கால்சியம் உட்கொள்வதற்காக பாலை நம்பியிருப்பவர்களுக்கு கவலையாக மாறிவிடும்
9
இயற்கையாகவே கண்பார்வையை மேம்படுத்தும் 9 காய்கறிகள்.!