தினமும் காலையில் இரண்டு ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நெய்யை தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறைப்பு, நல்ல கொலஸ்ட்ரால் என பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்...
இது வீக்கம், மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக உதவுகிறது மற்றும் குடல் சுவர்களை உயவூட்டுகிறது
1
வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நெய்யை தண்ணீருடன் குடிப்பதால் சருமத்தில் இயற்கையான பொலிவை பெற உதவுகிறது
2
அதன் மசகு பண்புகள் மூட்டு வலியையும் குறைக்க உதவும்
3
தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நெய்யை உட்கொள்வது நச்சுகளை வெளியேற்றவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்
4
நெய் மற்றும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
5
நெய்யில் ப்யூட்ரிக் அமிலம் உள்ளதால் இது தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது
6
வெதுவெதுப்பான நெய்யில் நார்ச்சத்து மற்றும் பசியைக் குறைக்க உதவும் உள்ளடக்கம் உள்ளது
7
இருப்பினும், நெய்யை மிதமாக மட்டுமே உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான நன்மைகளை மாற்றும்
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்