இது ஒரு கலோரி நிறைந்த, சர்க்கரை பழமாகும். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்
1
கலோரிகள் நிறைந்த இந்த பழம் உங்கள் இனிப்புப் பற்களை திருப்திப்படுத்தும். முடிந்தவரை அவற்றைத் தவிர்க்கவும்
2
அளவாக உட்கொள்ளும் போது மட்டுமே திராட்சை சத்தானதாக இருக்கும். இவை 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் அதிக கலோரி கொண்ட பழங்கள்
3
சர்க்கரை நிறைந்த இதில் கூடுதல் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது நீரிழிவு நோயின் குளுக்கோஸ் அளவைத் தொந்தரவு செய்யும்
4
தர்பூசணி சுமார் 80 உயர் GI ஐக் கொண்டுள்ளது. எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிக்கு உகந்த அளவு அல்ல
5
நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் செர்ரியின் அளவைக் கண்காணிக்கவும்
6
மாதுளை குறைந்த ஜிஐ பழமாக இருந்தாலும், இதில் அதிக ஜிஐ கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதால் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தொந்தரவு தரக்கூடியது
7
சர்க்கரை அதிகம் கொண்ட இதில் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மாம்பழத்தை மிக மோசமான பழமாக மாற்றுகிறது
8
அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்களில் ஒன்றான இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்
9
கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும் 10 சூப்பர்ஃபுட்கள்.!