முருங்கை இலை அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது
இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி1, சி, கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற பல பயனுள்ள சேர்மங்கள் உள்ளன
முருங்கை இலை கல்லீரலை ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. முருங்கையை உட்கொள்பவர்களின் கல்லீரலில் குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் வீக்கம் குறைவாக இருக்கும்
1
முருங்கையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல மனச்சோர்வுகள், நரம்பியல் வலி மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற கோளாறுகளைத் தடுக்கின்றன. இது சில நரம்பியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது
2
முருங்கை இலைகளின் சாற்றில் உள்ள சில பண்புகள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அவை இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, அவை உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கின்றன
3
ஆய்வக சோதனைகளில், முருங்கை சாறு சிறுநீரக கற்களை தடுக்கிறது. ஏனெனில் அவை தாதுக்கள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது மற்றும் சிறுநீரகத்தில் கற்களை உண்டாக்குகிறது
4
முருங்கையில் பீட்டா கரோட்டின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் கண் நோய்களைத் தடுக்கவும் முக்கியம்
5
முருங்கையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற பல்வேறு காரணிகளை அகற்ற உதவுகின்றன. மேலும் அவை அரிவாள் உயிரணு நோயைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன
6
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்க உதவும் மூலக்கூறுகள் இதில் உள்ளன. ஒரு ஆய்வின் படி, முருங்கை சாற்றை உட்கொண்ட பிறகு நுரையீரல் செயல்பாடுகள் மேம்படும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது
7
முருங்கை விதை எண்ணெய் தோல் காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முருங்கை விதைகள் முடிக்கும் நன்மை பயக்கும்
8
இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குவெர்செடின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் உள்ளன. இது இருதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது லிப்பிட் உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது இதய நோய்க்கு பங்களிக்கிறது
9
கொய்யா சாப்பிட்ட பிறகு தவறுதலாக கூட இவற்றை சாப்பிடாதீர்கள்.!