اپنے بستر کی میز پر ، کچھ بادام ، اخروٹ ، خشک بیریز ، کشمش اور کھجوریں بھی رکھیں۔ ان میں وٹامنز، اینٹی آکسائیڈنٹس، فیٹی ایسڈز اور دیگر ضروری غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔