آپ کو روزانہ خالی پیٹ بادام کھانے کی 10 وجوہات

[{"selector":"#anim-564936e4-ff8b-4801-b3ab-68f021946b6a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

بادام میں غذائی ریشہ زیادہ ہوتا ہے جو کہ صحت مند ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے۔ ان کا فائبر مواد باقاعدگی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ۔

[{"selector":"#anim-b9c2df04-97d9-4c57-9fe9-71aec9fb8531","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

صبح کے وقت بادام کا استعمال آپ کے میٹابولک ریٹ کو بلند کرنے میں مدد دے سکتا ہے ۔

[{"selector":"#anim-c2e735f1-836d-422c-bdbf-8b4065953cdd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

خالی پیٹ بادام کھانے سے غذائی اجزاء کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

[{"selector":"#anim-0515e281-1d16-4deb-8f7c-5a7068cae4fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

بادام کا گلیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ ان کا بلڈ شوگر کی سطح پر کم سے کم اثر پڑتا ہے۔

[{"selector":"#anim-d4f321d0-22b3-447e-9441-29839aaa87ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

بادام دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے، شریانوں کی تختی کی تعمیر کے خطرے کو کم کرتا ہے، اور دل کی بیماریوں کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-61ecbdc6-599e-45fd-89b5-22760cf7f88d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ان کے اعلی پروٹین اور فائبر مواد کے ساتھ، بادام بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور وزن کو منظم کرنے کے لیے موثر بناتا ہے۔

[{"selector":"#anim-61738e55-35a0-44da-b3ed-450c02de78f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

بادام میں موجود وٹامن ای اور اینٹی آکسیڈنٹس دماغی نیوران کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتے ہیں۔ ب

[{"selector":"#anim-0fa52289-3575-4f19-966e-5160d4ac7819","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

بادام میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز آکسیڈیٹیو نقصان اور سوزش سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-125f9c4f-6516-4a75-ada6-a526655879e7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

یہ غذائی اجزاء جسم کو انفیکشن سے بچنے، مدافعتی خلیوں کی سرگرمی کو سپورٹ کرنے اور مدافعتی نظام کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-2ba3e651-04dd-4eb5-9589-4dbda7a50335","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

۔

[{"selector":"#anim-b151deea-f9f2-4c87-8caf-234034b7ae39 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]