पोम्प्रेट खाण्याचे शरीराला आहेत 7 फायदे
पोम्प्रेट माशाला चांगली पसंत दिली जाते.याचं नाव घेतल्याने तोंडाला पाणी सुटतं, पण तुम्हाला माहितीय का की हे फक्त चविष्ट नाही तर फायदेशीर देखील आहे.
Pomfret हा एक उत्तम पर्याय आहे अशा लोकांसाठी ज्यांना प्रथिन्यांची गरज आहे. कारण हा उच्च-गुणवत्तेच्या प्रथिनांचा एक विलक्षण स्रोत आहे.
Eicosapentaenoic acid (EPA) आणि docosahexaenoic acid (DHA) हे शरिरासाठी आवशक असलेले घटक pomfret मध्ये मुबलक प्रमाणात आहेत.
व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 12, आयोडीन, सेलेनियम आणि फॉस्फरस ही महत्त्वाची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पोम्फ्रेट माशांमध्ये असतात.
लाल मांसासारख्या इतर प्रथिने स्त्रोतांच्या तुलनेत, पोम्फ्रेटमध्ये कमी कॅलरी सामग्री असते.
Pomfret मध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात, जे ट्रायग्लिसराइड पातळी कमी करून हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.
पॉम्फ्रेट हा फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहे, हे मजबूत, निरोगी हाडांसाठी आवश्यक असलेले दोन पोषक आहेत.
पोमफ्रेटमधील ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचा त्वचेला आणि केसांनाही फायदा होऊ शकतो.
चवदार पोम्प्रेट खाण्यासाठी आता तुम्हाला आणखी काही कारणं मिळाली आहेत. तर आता तुम्ही ते आवर्जून खाऊ शकता.