करामाती फल एवोकाडो के फायदों को जानकर हैरान हो जाएंगे आप

एवोकाडो फल महंगा जरूर है लेकिन सेहत के लिए पावरफुल है.

एवोकाडो में हर तरह के पोषक तत्व और माइक्रोन्यूटेंट्स पाए जाते हैं.

इस फल में 60 % मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है.

मोनोअनसैचुरेटेड फैट हार्ट को मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है.

एवोकाडो का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है.

एवोकाडो में विटामिन ई होता है जो आंखों के लिए अच्छा है.

एवोकाडो में डायट्री फाइबर की मात्रा बहुत अधिक में होती है

एवोकाडो प्रजनन शक्ति के लिए भी बहुत अच्छा होता है.

सुबह में एवोकाडो खाने से वजन पर लगाम लग सकता है.

क्लिक

[{"selector":"#anim-82e73fd1-b4b7-4c11-a121-511a8fb6d92d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e384ecc-9410-4049-a7ad-a505c92afe94","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.94674%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]