सर्दियों में जरूर खाएं ये 5 सुपर फूड

सहजन का पेड़ पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. 

सहजन की जड़, तना, छाल और पत्तियां में कई गुण हैं.   

जिमीकंद जो कि पोषक तत्वों का खजाना कही जाती है.  

इसके सेवन से भगंदर और बवासीर जैसी बीमारियों ठीक होती है.   

तिल, जिसको सर्दियों के लिए सुपर फूड माना जाता है.  

तिल में एंटी ऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 फैटी भी पाया जाता है.   

अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं.  

सर्दियों में इसका सेवन कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है.   

बाजरा एक सुपर फूड है, जो पोषक तत्वों का खाजाना है.  

बाजरा दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है.