ఒక చెంచా మెంతిగింజలతో లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్యప్రయోజనాలు..
మెంతులు క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
ఇది జీర్ణక్రియ, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
రాత్రిపూట నానబెట్టిన మెంతులు గోరువెచ్చని నీటితో ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల వివిధ వ్యాధులకు చెక్ పెట్టొచ్చు
మెంతులు సహజంగా యాంటాసిడ్. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది.
సిడిటీ, ఉబ్బరం, గ్యాస్ డిస్టర్బెన్స్ వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది
మెంతికూరలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్డిఎల్) స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ,అధిక బరువుతో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే నానబెట్టిన మెంతి గింజలను గోరువెచ్చని నీటితో ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి
ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళలు అనుభవించే కడుపు నొప్పి , తిమ్మిరి వంటి అసౌకర్యాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో రాత్రంతా నానబెట్టిన మెంతికూర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సానుకూల మార్పు వస్తుంది
మెంతులలోని డయోస్జెనిన్ యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ , పాడవకుండా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఈ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు..!
అజినమోటో కలిపిన ఆహారం ఎక్కువగా తింటే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం.
More stories
ఈ ఎర్రటి పండ్లు రక్తంలోని యూరిక్ యాసిడ్ను స్పాంజిలాగా పీల్చుకుంటాయి!