हाई कोलेस्ट्रॉल से राहत दिला सकता है यह लाल फल ! सेहत करेगा दुरुस्त

सेब पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वादिष्ट फल है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है.

हर मौसम में मिलने वाला सेब आपको हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाता है.

रोजाना सेब खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को काफी फायदा हो सकता है.

कई रिसर्च में पता चला है कि प्रतिदिन 1-2 सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है.

इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है व हार्ट अटैक का जोखिम कम हो सकता है.

सेब में पेक्टिन नामक एक विशेष प्रकार का फाइबर होता है, जो पावरफुल है.

पेक्टिन नाम का पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को पाचन तंत्र में अब्जॉर्ब होने से रोकता है.

इससे खून में LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है व हार्ट बूस्ट होता है.

कोलेस्ट्रॉल अगर बहुत ज्यादा हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए.

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