ہائی کولیسٹرول سے نجات دلا سکتا ہےیہ پھل! آپ کی صحت کو بہتر بنائے گا
سیب غذائیت سے بھرپور ایک لذیذ پھل ہے جو کہ صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
ہر موسم میں دستیاب سیب آپ کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ہائی کولیسٹرول کے مریضوں کے لیے روزانہ سیب کھانا بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
کئی تحقیقوں سے ثابت ہوا ہے کہ روزانہ 1-2 سیب کھانے سے کولیسٹرول کم ہوتا ہے۔
یہ خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور دل کے دورے کا خطرہ کم کر سکتا ہے۔
سیب میں ایک خاص قسم کا فائبر ہوتا ہے جسے پیکٹین کہتے ہیں جو کہ طاقتور ہوتا ہے۔
پیکٹین نامی غذائیت کولیسٹرول کو نظام ہاضمہ میں جذب ہونے سے روکتی ہے۔
یہ خون میں ایل ڈی ایل یعنی خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور دل کو بڑھاتا ہے۔
اگر کولیسٹرول بہت زیادہ ہو جائے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
.