నిద్రలో లేచి నీళ్లు తాగుతున్నారా?

నీరు ఎంత ఎక్కువ తాగితే అంత మంచిదంటారు డాక్టర్లు

[{"selector":"#anim-7fad7612-8405-472c-b9a8-94d2335f58b0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2edf6f3c-548c-42ee-b08a-d9d22b3e4d3e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb4b429e-0e57-4598-bdaf-90f61a9d8fc2","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొంతమందికి అర్థరాత్రి నిద్ర లేచి నీరు తాగే అలవాటు ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-1b7e1792-b9a8-47a8-ae13-f4bf26dc9a54","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a944d6e-efe8-4944-a9c4-6bac3a2b2bd0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a261ca3c-7b5a-417a-9636-5a2c39fae027","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇలా మధ్య రాత్రి నీరు తాగవచ్చా అనే సందేహం మీకు వచ్చి ఉండొచ్చు.

[{"selector":"#anim-6e31b896-c3e4-490c-b4e3-6162f85497ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cfe535fd-350d-4fe0-bad6-509839f2932c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c6cb6525-1885-420d-8474-a11fe37f77d8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం రాత్రిళ్లు నీరు ఎక్కువ తాగొద్దు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-344f2f82-a096-4edd-8061-8aee91d7905a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-037747b5-af61-4586-acc0-dcd3ec6f1935","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c54a01a6-c2e1-4196-b9f6-586a27ef9f4d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నిద్రపోయే ముందు నీరు ఎక్కువ తాగితే, మధ్యలోనే మెలకువ రాగలదు.

[{"selector":"#anim-566c667b-031a-491e-8d0c-34f4b01b696a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bdcc60f3-4bd3-4f0a-bbd0-0f72567a3528","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5788f7e6-5cba-4fce-a12d-cb5a94a3a5da","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్లాడర్ నిండిపోతే, మెలకువ వచ్చి, బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాల్సి వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e9e80cdc-8c56-4de9-9a62-67df8c81ecf1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21c5926c-065a-49d0-8eb0-5c62f2d24c48","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-87ce5ba0-5585-4e1d-8dd3-43b4578598cb","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నిద్రలో లేచి నీరు తాగితే కూడా, బ్లాడర్ సమస్య రాగలదు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-a1b8a41c-b95e-40c3-919f-e1ae6884ce61","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce118c32-288d-4a6e-a475-df9defa589a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2dce29df-3687-498c-94fd-3f6191960c94","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నిద్ర డిస్టర్బ్ అయితే, క్రమంగా తలనొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-72cff55f-7e83-46ea-8988-7047812b832c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4aa95578-e941-4b68-849d-b0abbdb3d1bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a5323fb5-31f3-4870-bc79-15206247bd7a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రాత్రిళ్లు పడుకుంటే, తిరిగి తెల్లారి మాత్రమే మెలకువ రావాలి.

[{"selector":"#anim-1cdabb00-b040-4b24-ae88-7cd31c4d0874","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7dd348e8-b49f-420c-b526-f41e0b2c75d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1575ca37-6946-4540-a878-abee69dbbc1d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నిద్ర మధ్యలో మెలకువ వచ్చేస్తే, ఆ నిద్ర సరిపోదు, బ్రెయిన్‌కి సమస్యే!

[{"selector":"#anim-a1c0f144-0514-457e-9405-f811f3b6f2b0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30a8e33a-38f9-4142-92cb-391c8911490c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42f5958c-7140-4f09-b773-f1381da33cc9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నిద్రపోయే ముందు మరీ ఎక్కువ నీరు తాగొద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-049d858e-eb8d-4ac2-a689-3e3c8f2d3091","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-992ea9e0-704e-4041-8268-fa5277c001e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0beae46-443d-4c54-b768-c05acdc4159e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]