अश्वगंधा एक रसायन युक्त औषधि है.
अश्वगंधा को मल्टीविटामिन औषधि भी कहते हैं.
इसके सेवन से समय से पहले बुढ़ापा नहीं आता.
जोड़ों में दर्द, खांसी-जुकाम, कमजोरी जैसी बीमारियों में भी उपयोगी है.
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आप अश्वगंधा के पाउडर को दूध और शहद के साथ ले सकते हैं.
इसे दूध की खीर में मिलाकर भी ले सकते हैं.
रोज 3 से 5 ग्राम मात्रा अश्वगंधा के पाउडर का सेवन करें.
छोटे बच्चे एक ग्राम पाउडर का सेवन कराएं.
आयुर्वेद के विशेषज्ञ डॉ. संतोष कुमार मौर्य ने ये जानकारी दी है.