ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਤਿਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹੇਗਾ ਬਚਾਅ
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਤਿਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
।
ਛੋਟੇ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਤਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵੈਬਐਮਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵ
ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕ
ਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰੋਹਿਤ ਮੁਤਾਬਕ ਰੈੱਡ ਮੀਟ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹ
ੈ।
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ
ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ-ਗਾਊਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
।
शतावरी, फूलगोभी और पालक को अवॉइड करना चाहिए.