بادام فائدہ مند ہی نہیں نقصان دہ بھی ہیں
صحت مند رہنے کے لیے بادام کا استعمال زیادہ فائدہ مند ہے۔
یہ پروٹین، چکنائی، وٹامنز، معدنیات، فا
ئبر، کیلشیم اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈ جیسے عناصر سے بھرپور ہے۔
اس کے استعمال سے جسم کی نشوونما اور دم
اغی صحت بہتر ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ جلد کی بیماریوں، کولیسٹرول
اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بھی کم کیا جا سکتا ہے۔
لیکن، ہم آپ کو بتاتے ہیں ک
ہ بادام تمام لوگوں کے لیے فائدہ مند نہیں ہوتے۔ اس لیے کچھ لوگوں کو بادام کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
اب سوال یہ ہے کہ کن لوگوں کو بادام نہیں کھانے چاہئیں اور یہ کیا مسائل پیدا کر سکتا ہے؟
ماہر غذائیت پریتی پانڈے کے مطابق اگر آ
پ کو گردے کی پتھری کا مسئلہ ہے تو بادام کھانے سے گریز کریں۔
ہائی بلڈ پریشر کا مسئلہ ہو تو بادام کا
استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
ہاضمے کے مسائل کی صورت میں بادام کھانے
سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔
جسمانی وزن میں اضافے سے پریشان افراد ک
و بادام کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
.