ही फळं रात्री अजिबात खाऊ नका, अन्यथा अ‍ॅसिडिटीने झोप!
संत्री, द्राक्षे आणि लिंबू यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे आम्लयुक्त असतात आणि त्यामुळे छातीत जळजळ किंवा आम्ल रिफ्लक्स होऊ शकते.
अननसात ब्रोमेलेन हे एन्झाइम असते, जे पोटातील ऍसिडचे उत्पादन उत्तेजित करू शकते.
कलिंगडामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणून काम करू शकते, ज्यामुळे रात्रीच्या वेळी बाथरूममध्ये वारंवार जावे लागते.
केळी हे सामान्यतः आरोग्यदायी फळ मानले जात असले तरी ते नैसर्गिक शर्करा समृद्ध असते. ते झोपायच्या आधी जास्त खाल्ल्यास रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
आंबे मधुर गोड असतात पण त्यात साखरेचे प्रमाणही जास्त असते, जे झोपेच्या अगदी आधी घेतल्यास झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकते.
द्राक्षे हे आणखी एक फळ आहे, ज्यामध्ये नैसर्गिक शर्करा जास्त आहे.