યોગ કરતી વખતે ન કરતાં આવી ભૂલ, ફાયદાના બદલે થશે નુકસાન

જીવનભર સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-15f92637-0ae8-4e6a-8abc-7b7bd9d9f3c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી શરીર રોગોથી સુરક્ષિત રહે છે.

[{"selector":"#anim-6e41c257-27ba-4bc0-b9a8-2edb64ecd1c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ઘણી વખત કેટલીક ભૂલો કરવાથી ફાયદો મળતો નથી.

[{"selector":"#anim-37a40864-8118-457f-90c0-3e63d49368da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

આસન દરમિયાન જબરદસ્તી બળ ન લગાવો.

[{"selector":"#anim-2d735958-f62f-44b0-9d98-a74572f5a833","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

પાર્લરનો ખર્ચો બચી જશે! સિલ્કી હેર માટે ખાલી 10 રૂપિયામાં ઘરે બનાવો હેર સ્પા ક્રીમ ફુદીનાનો છોડ કાયમ રહેશે હર્યોભર્યો, કુંડામાં નાંખી દો કિચનનો આ મસાલો નળ પર લાગેલા કાટને મિનિટોમાં છૂ કરી દેશે આ સસ્તી વસ્તુ, થઇ જશે એકદમ ચકાચક

ટાઇટ કપડામાં યોગ કરવાથી મૂવમેન્ટમાં તકલીફ પડે છે.

[{"selector":"#anim-9d4e8d2f-5beb-46b0-993b-e960e1b4142f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

યોગ દરમિયાન કોઈ વિચારો ન લાવો, તેનાથી ધ્યાન ભટકે છે.

[{"selector":"#anim-f027d039-c0cf-43f2-a716-e6c858893e97","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

નાસ્તો અને ભોજન કર્યા પછી યોગ કરવાની ભૂલ ન કરો.

[{"selector":"#anim-66e330f9-0ba0-43f0-824b-50057555acf7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

યોગ કરતી વખતે, તમારા શરીરની સાથે તમારા મન પર કંટ્રોલ રાખો.

[{"selector":"#anim-bf485fd2-da36-4dad-9c46-02139f81fce5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

જો તમને કોઈ રોગ હોય તો ઈન્સ્ટ્રક્ટરની સલાહ વિના યોગ ન કરો.

[{"selector":"#anim-24d62302-91ad-41e4-b5c8-6289472529ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

ઢોલ જેવું પેટ એકદમ સપાટ થઇ જશે, રોજ સવારમાં કરો આ કામ; સડસડાટ ઘટશે વજન ઘરે બનાવો સનસ્ક્રીન લોશન, તડકામાં રહેશો તો પણ કાળી નહીં પડે સ્કિન લીચી આટલું ચેક કરીને ખરીદશો તો છેતરાશો નહીં, એકદમ મીઠી અને ફ્રેશ નીકળશે

(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)