কাঁড়ি কাঁড়ি ওষুধ লাগবে না... শীতকালে খান 'এই' সস্তার শাক! 

বেতো শাকের নাম প্রায় সবই জানেন। গরম ভাতে এই শাক মেখে খান তো মাঝে মধ্যেই । কিন্তু জানতেন কী এই শাকে কী আছে?

বেতো শাকে আছে ভিটামিন এ, সি, বি৬, আয়রন, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম

 যে কারণে বাচ্চাদের বেতো শাক খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় ছোট থেকেই। 

বেতো শাক ওজন কমাতেও মহৌষধের মতোই কাজ করে। রয়েছে অবিশ্বাস্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

More Stories.

কয়েক চুমুকেই 'মিরাকল'...! ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ঢকঢক করে খেয়ে নিন 'এই' জল! ব্লাড সুগার, মেদ সব জব্দ

বলুন তো বিড়াল কেন 'মিঁয়াও' করে...? এই শব্দের 'সঠিক' অর্থ কী? চমকে যাবেন উত্তর শুনলে!

লাল শাক না পালং শাক? ওষুধকেও দশ গোল দেয় কোন শাক...? ডায়াবেটিসের 'যম' কোনটি? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মত

z

বেতো শাক ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। 

ডাল ও ভাতের সঙ্গে বেতো শাক খেতে পারেন। এই শাকটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী।

 যাদের চুল পড়ার সমস্যা আছে তাদের প্রতিদিন খাবারে বেতো  শাক খাওয়া উচিত। এটি আপনার চুলের গোড়া মজবুত করে।

যাদের চুল পড়ার সমস্যা আছে তাদের প্রতিদিন খাবারে বেতো  শাক খাওয়া উচিত। এটি আপনার চুলের গোড়া মজবুত করে।

বেতো শাক খাওয়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন