Yamini Singh
बीटरूट जूस और करेले का जूस दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं.
लेकिन दोनों में से हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद है चलिए जानते हैं.
बीटरूट जूस ब्लड प्रेशर कंट्रोल: बीटरूट जूस में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
एंटीऑक्सीडेंट: बीटरूट जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.
पाचन तंत्र: बीटरूट जूस में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
करेले का जूस: ब्लड शुगर कंट्रोल: करेले का जूस में एंटीहाइपरग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
इम्यून सिस्टम: करेले का जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं.
लिवर की सेहत: करेले का जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो लिवर की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
दोनों जूस के अपने फायदे हैं, लेकिन अगर आपको ब्लड शुगर कंट्रोल करने की आवश्यकता है, तो करेले का जूस ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.
वहीं अगर आपको ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने की आवश्यकता है, तो बीटरूट जूस ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.