காலையில் எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் மேம்படுத்தி, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, அதனால் தொப்பையைக் குறைக்கிறது.
தண்ணீரில் கலந்த, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடை இழப்பு மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். மேலும் இது தொப்பையை குறைக்கிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
நெல்லிக்காய் அல்லது நெல்லிக்காய் சாறு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகிறது. மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கிறது.
இலவங்கப்பட்டையை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் அதை குடிப்பதால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்கவும், தொப்பையை குறைக்கவும் உதவுகிறது
சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் சாப்பிட்டால் செரிமானம் மேம்படுகிறது. அதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
ஊறவைத்த வெந்தய விதை நீர் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
ஊறவைத்த வெந்தய விதை நீர் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
இஞ்சி செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, இது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பச்சை பூண்டு கிராம்புகளை தண்ணீருடன் உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும், மேலும் இது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் 9 பழங்கள்!