خشک میوہ جات کھانے کا بہترین وقت کیا ہے؟
خشک میوہ جات غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور ان کا استعمال
فائدہ مند ہے۔
کاجو، بادام، مکھن، کشمش، کھجور اور کشمش بڑے پیمانے پر کھ
ائی جاتی ہے۔
تاہم اکثر لوگ خشک میوہ جات کھانے کا صحیح وقت نہیں جانتے۔
جس کی وجہ سے خشک میوہ جات کھانے سے بھی زیادہ فائدہ نہیں
ہوتا۔
خشک میوہ جات صبح خالی پیٹ کھانے چاہئیں۔ یہ زیادہ سے زیاد
ہ فائدہ دیتا ہے۔
اس سے سارا دن توانائی ملتی ہے اور جسم کو پروٹین بھی وافر
مقدار میں ملتی ہے۔
آپ ناشتے سے پہلے یا بعد میں ناشتے کے طور پر خشک میوہ جات بھی کھا سکتے ہیں۔
رات کو خشک میوہ جات سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اس سے ہاضمہ خرا
ب ہو سکتا ہے۔
.