രാവിലെ പഴം കഴിച്ചാൽ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ

"

[{"selector":"#anim-24051c48-4b7c-473c-a691-d70e23b7f94c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2bc0e09b-28a0-4d92-9ebf-31a236ef27aa","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

പഴങ്ങൾ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യും

[{"selector":"#anim-142e48a2-8ca9-45ae-9043-1b720c51a806","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61764c64-f6b1-41ac-9c80-c20a66b67ac4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-67203a1b-6cec-4541-a134-887578aeb2b6","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2644dc6e-1577-46cb-834f-d201a0deac45","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] വിവിധ പഴങ്ങളിൽ ഉയർന്ന ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും

പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ലഭിക്കും

[{"selector":"#anim-7e763965-2f03-47cf-a5a8-e15a7a26db69","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b96fca8-fe18-4e69-afde-3f54f2673314","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കും

[{"selector":"#anim-4532f1be-f2c4-4479-ade0-d84a22be1964 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി തുടങ്ങിയവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

[{"selector":"#anim-51d10542-95f6-4376-b462-421be363b7ca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

പഴങ്ങളിലെ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകരമാണ്

[{"selector":"#anim-11fc0034-942b-4489-b2e7-aab24ae0aed2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.833582952531623%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയർന്ന നാരുകളും ഉള്ളതിനാൽ പഴങ്ങളെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കാം

[{"selector":"#anim-b1c829ee-ee17-48f7-a61b-f5d6d721d71d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

MORE STORIES

[{"selector":"#anim-798a8ea2-09f1-4f69-a431-0e16afa0f5a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2871435c-577b-4a6b-af48-9c0b038aaddd","keyframes":{"transform":["translate3d(133.98693%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cd761c7-eb7c-4e42-b73c-80ddf6805795","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af0ae069-0333-4174-a4a0-32456eafe8fc","keyframes":{"transform":["translate3d(133.98693%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7dce0c0-a4ba-409e-866d-7f6422651c5f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60f27eb7-2a48-4526-a490-98eb2ad65e60","keyframes":{"transform":["translate3d(135.29413%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":500,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

രാവിലെ പഴം കഴിച്ചാൽ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ

"

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്