লেটুসেও ফিলোকুইনোন পাওয়া যায়, যা হাড়কে মজবুত করে এবং হার্টকে রক্ষা করে।
এতে থাকা ভিটামিন চোখকে সুস্থ রাখে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। এতে উপস্থিত পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
লেটুসে উপস্থিত আয়রন হিমোগ্লোবিন বাড়ায় এবং রক্তের কোষে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ করে। সেই আয়রন মাংসপেশিকেও মজবুত রাখে।
এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম শরীরে শক্তি উৎপাদন করে। এটি ভালো ঘুমের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।
লেটুস পাতা সেবন ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করে এবং ত্বকের সমস্যা থেকে দূরে রাখে। যেহেতু এটি ভিটামিন সমৃদ্ধ, লেটুস কোষের শক্তি বৃদ্ধি করে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে।
এটি শরীরে বার্ধক্যরোধী হিসাবে কাজ করে। এর নিয়মিত সেবন শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।