শুধু তাই নয়, বর্ষার দিনে সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর মতো সমস্যাও এটি খেলে দূরে থাকে। এ ছাড়াও পুঁই শাক খাওয়া ত্বকের জন্য উপকারী।