రాజ్మా తింటున్నారా అయితే ఇవి తెలుసుకోండి...!
రాజ్మా అంటే చాలా మందికి ఇష్టం
రాజ్మా కర్రీని రోటీల్లో, రైస్లో భలే ఇష్టంగా తింటారు.
బరువు తగ్గాలనుకుంటే, రాజ్మా మీకు సరైన ఆహారం.
రాజ్మా తినడం వల్ల పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది.
100 గ్రాముల రాజ్మా నుండి 15.2 గ్రాముల డైటరీ ఫైబర్ పొందవచ్చు.
అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
రాజ్మాలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది.
రక్తంలో చక్కెర త్వరగా పెరగడానికి రాజ్మా అనుమతించదు.
బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రాజ్మా తినడం మర్చిపోవద్దు.
రాజ్మా గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా అవసరం.
రాజ్మా అన్నం కూరల్లోనే కాకుండా సలాడ్గా కూడా తినాలి.