آلوبخارہ کے 7 حیرت انگیز صحت کے فوائد
فائبر سے بھرپور آلوبخارہ قبض کو بہتر بناتا ہے اور ہاضمے کو بڑھاتا ہے۔
اس کے قدرتی میٹھاس کے ساتھ یہ خون میں شکر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آلوبخارہ میں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز بھرپور ہوتے ہیں جو دل کی صحت کو سہارا دیتے ہیں۔
یہ کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے جس سے جلد چمکتی ہے۔
آلوبخارہ میں وٹامن سی ہوتا ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
آلوبخارہ وٹامن اے اور بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں جو اچھی بینائی برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔
آلوبخارہ میں فلورائیڈ اور آئرن کے ساتھ ضروری پوٹاشیم بھی ہوتا ہے۔
آلوبخارہ کھانا صحت کے لیے کافی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
.