కొలెస్ట్రాల్ త్వరగా తగ్గించే పండ్లు ఇవే..!
ఈ పండ్లు కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
యాపిల్స్ కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు అత్యంత ప్రయోజనకరమైనవిగా నిరూపించబడతాయి.
రోజుకు 2 యాపిల్స్ తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 50 శాతం వరకు తగ్గుతాయని
యాపిల్ తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది.
సిట్రస్ పండ్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి
నారింజ శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
నారింజతో పాటు, ద్రాక్ష మరియు బెర్రీలతో సహా సిట్రస్ పండ్లు కొలెస్ట్రాల్‌ను 10 శాతం తగ్గిస్తాయి.
అవకాడోలు తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని చాలా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
అవకాడోలో ఒలీక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను రక్తప్రవాహంలోకి పంపుతుంది
అరటిపండ్లు తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగులకు కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
పైనాపిల్ కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది
ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఈ జ్యూస్ తాగితే మలబద్ధకం ఉండదు.