ये हैं हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले सुपरफूड!

शरीर में हीमोग्लोबिन की बराबर मात्रा होना जरूरी है.

इसकी कमी से आपकी बॉडी वायरस से लड़ने में नाकाम होते है.

शरीर में हीमोग्लोबिन को बैलेंस रखने के लिए पोषक तत्व से भरपूर चीजें खानी चाहिए.

हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से आयरन और विटामिन मिलता है.

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आप अनार खा सकते हैं, ये विटामिंस और फाइबर से भरपूर हैं.

खजूर का सेवन कर सकते हैं.

खजूर को दूध के साथ लेना फायदेमंद होगा.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए चुकंदर खाएं.

इससे आयरन का खजाना माना जाता है.