इस उपाय से किडनी, लिवर और फेफड़ों की बीमारी मिनटों में होगी छू..

योग हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

ये न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रोगों से भी मुक्ति दिलाता है. 

प्राणायाम में भस्त्रिका शरीर के कई रोगों के लिए लाभदायक है.

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ये पाचन तंत्र, लीवर और किडनी के लिए फायदेमंद है.

साथ ही फेफड़ों,आंख, कान और नाक को भी फायदा करता है.

इसे आप सुबह केवल 5 मिनट करने से भी ढेरों फायदे मिलेंगे.

वहीं सर्दियों के दिनों में इस आसन को ज्यादा किया जाता है.

 ये हमारे शरीर में गर्मी पैदा करता है. 

बीपी हाई की शिकायत वाले लोग इसे न करें.