بھنڈی کھانے کے صحت سے متعلق فوائد

وٹامن اے اور سی، پوٹاشیم، کیلشیم اور فولیٹ سے بھرپور بھنڈی ایک غذائیت کا پاور ہاؤس ہے۔

وٹامن سی سے بھرپور، بھنڈی مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے، سردیوں کے مہینوں میں نزلہ زکام اور فلو سے تحفظ فراہم کرتی ہے۔

بھنڈی میں موجود غذائی ریشہ ہاضمے میں مدد کرتا اور قبض کو دور کرتا ہے۔

بھنڈی میں موجود پوٹاشیم بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

بھنڈی میں پائے جانے والے بیٹا کیروٹین، زانتھین اور اینٹی آکسیڈنٹس خلیات کو فری ریڈیکل نقصان اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتے ہیں۔

بھنڈی میں موجود وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس بھی صحت مند جلد کو فروغ دیتے ہیں اور سردیوں میں ہونے والی خشکی کو روکتے ہیں۔

بھنڈی خون میں شکر کی سطح اور ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے اچھی ہے۔