سیاہ کشمش میں فائبر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے قدرتی جلاب کے طور پر کام کرتا ہے، صحت مند ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے اور قبض کو مؤثر طریقے سے دور کرتا ہے۔
ان کی سوزش مخالف خصوصیات مہاسوں اور داغ دھبوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، صحت مند جلد کے لیے صاف رنگت کو فروغ دیتی ہیں۔
سیاہ کشمش میں موجود غذائی ریشہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور صحت مند آنتوں اور غذائی اجزاء کو بہتر جذب کرنے کے لیے قبض کو روکتا ہے
سیاہ کشمش پانی کی مقدار سے بھرپور ہوتی ہے، جو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور کومل رکھنے میں مدد دیتی ہے ۔
سیاہ کشمش میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز کا مقابلہ کرتے ہیں، جوانی کی جلد اور چمکدار چمک کے لیے باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرتے ہیں
سیاہ کشمش ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، بہتر توانائی اور جیورنبل کے لیے مؤثر طریقے سے خون کی کمی کا مقابلہ کرتی ہے۔
آئرن اور وٹامنز سے بھرپور، سیاہ کشمش بالوں کی صحت مند نشوونما میں مدد کرتی ہے اور بالوں کو گرنے سے روکتی ہے جس کے نتیجے میں بال گھنے اور مضبوط ہوتے ہیں
سیاہ کشمش کھوپڑی کو سکون بخشتی ہے، خشکی سے وابستہ خشکی اور چکنائی کو کم کرتی ہے، جس سے کھوپڑی کا ماحول صحت مند ہوتا ہے۔
سیاہ کشمش میں موجود قدرتی شکر تیزی سے توانائی فراہم کرتی ہے، جس سے وہ دن بھر پائیدار توانائی کے لیے ایک مثالی ناشتہ بنتی ہے۔
سیاہ کشمش میں موجود کیلشیم اور بوران ہڈیوں کی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔