بلڈ پریشر کنٹرول میں رہے گایہ یوگا آسن کریں۔
کپل بھتی یوگا سے سو سے زیادہ بیماریوں کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
ایسا کرنے سے بلڈ پریشر کنٹرول رہتا ہے۔
جسم میں آکسیجن کا بہاؤ آسانی سے ہوتا ہے۔
یہ ایک ایسی ورزش ہے جو پھیپھڑوں کو صحت مند رکھتی ہے۔
بالاسنا
یوگا تناؤ کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ پورے جسم میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
سیٹو بندھا آسن: یہ گردن، ریڑھ کی ہڈی اور سی
نے کو پھیلاتا ہے۔
اس سے راحت ملتی ہے اور پٹھے مضبوط ہوتے ہیں۔
روزانہ شواسنا کرنے سے ہائی
بلڈ پریشر کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
.