जानिए किन 4 बड़ी बीमरियों को जड़ से खत्म करेंगे काले चने
जानिए किन 4 बड़ी बीमरियों को जड़ से खत्म करेंगे काले चने
क्या आप जानते हैं कि काले चनों से आपको 4 बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है
क्या आप जानते हैं कि काले चनों से आपको 4 बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है
डायबिटीज के मरीजों को काले चने अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए
डायबिटीज के मरीजों को काले चने अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए
इससे हार्ट की बीमारी, मोटापा और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है
इससे हार्ट की बीमारी, मोटापा और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है
काले चने डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है
काले चने डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है
काले चने में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाया जाता है इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
काले चने में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाया जाता है इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
काले चने में स्टार्च के साथ-साथ ऐमिलोज नाम का एक विशेष तत्व मौजूद होता है यह ब्लड में ग्लूकोज मिलने के प्रोसेस को स्लो कर सकता है
काले चने में स्टार्च के साथ-साथ ऐमिलोज नाम का एक विशेष तत्व मौजूद होता है यह ब्लड में ग्लूकोज मिलने के प्रोसेस को स्लो कर सकता है
काले चने खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है चने में फाइबर होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है
काले चने खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है चने में फाइबर होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है
इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण पाए जाते है जो लोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान है उन्हें भी डाइट में काले चने शामिल करने चाहिए
इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण पाए जाते है जो लोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान है उन्हें भी डाइट में काले चने शामिल करने चाहिए
काले चने खाने से जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी भी पूरी होती है सलाद के तौर पर इनका सेवन कर सकते हैं
काले चने खाने से जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी भी पूरी होती है सलाद के तौर पर इनका सेवन कर सकते हैं
काले चनों को कई तरह से बनाया जा सकता है जैसे उबालकर, भिगोकर, सब्जी बनाकर, चाट के रूप में और सलाद के रूप में सेवन कर सकते हैं
काले चनों को कई तरह से बनाया जा सकता है जैसे उबालकर, भिगोकर, सब्जी बनाकर, चाट के रूप में और सलाद के रूप में सेवन कर सकते हैं
चने में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर होते है इससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है
चने में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर होते है इससे
पाचन तंत्र
स्वस्थ रहता है
ऐसे में कब्ज और इससे होने वाली बवासीर रोग की रोकथाम में मदद मिल सकती है
ऐसे में कब्ज और इससे होने वाली
बवासीर रोग
की रोकथाम में मदद मिल सकती है