امیتابھ بچن کی خوراک اور فٹنس کے راز جانیں
بالی ووڈ کے ملینیم اسٹار امیتابھ بچن نے اپنی لاجواب اداکاری اور شاندار طبیعت کی وجہ سے منفرد مقام حاصل کرلیا ہے۔
شاندار اداکاری کے ساتھ ساتھ 81 سال کی عمر میں بھی اتنے صحت مند اور فٹ ہیں کہ اس عمر میں امیتابھ بچن
کی فٹنس ان کے مداحوں کو حیران کر دیتی ہے۔
اس عمر میں بھی امیتابھ بچن کی فٹنس کا راز کیا ہے؟ آئیے جانتے ہیں کہ وہ خود کو فٹ اور صحت مند رکھنے کے لیے کیا کرتا ہے۔
امیتابھ بچن اپنے مصروف شیڈول کے بعد بھی وہ ورزش کے لیے وقت نکالتے ہیں۔
ان کے روزمرہ کے معمولات میں واک، یوگا سمیت بہت سی ورزشیں شامل ہیں۔
امیتابھ بچن
باقاعدگی سے اپنی خوراک میں سارا اناج، تازہ پھل، سبزیاں اور پروٹین شامل کرتے ہیں۔
بگ بی اپنی فٹنس کے لیے مناسب مقدار میں پانی استعمال کرتے ہیں۔ جس کی وجہ سے ان کا جسم ہائیڈریٹ رہتا ہ
ے اور انہیں پانی کی کمی کا سامنا نہیں کرنا پڑتا۔
امیتابھ بچن کا سگریٹ اور شراب نوشی سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
امیتابھ بچن چائے اور کافی سے بھی دوری رکھتے ہیں اور بگ بی کئی بار میڈیا کو اس بارے میں بتا چکے ہیں۔
امیتابھ بچن 81سال کی عمر میں خود کو نئی چیزیں سیکھنے میں مصروف رکھتے ہیں۔ اسے پڑھنے اور بلاگنگ کا بہت شوق ہے۔
امیتابھ بچن مصروف شیڈول کے بعد بھی معیاری نیند لینے پر یقین رکھتے ہیں۔ جس کی وجہ سے ان کا جسم اور دماغ دونوں صحت مند رہتے ہیں۔
.