ठंड में बढ़ा ब्रेन स्ट्रोक का खतरा, ऐसे करें बचाव...

ठंड के मौसम में ब्रेन स्ट्रोक की शिकायत बढ़ जाती है.

इसका खतरा खासकर बुजुर्गों में काफी बढ़ जाता है. 

रांची स्थित रिम्स के जाने-माने न्यूरो सर्जन डॉ विकास ने इस पर जानकारी दी है. 

डॉ विकास ने बताया वैसे तो ब्रेन स्ट्रोक किसी भी व्यक्ति को हो सकता है.  

मॉर्निंग वॉक बिल्कुल सुबह-सुबह ना जाए, हल्की धूप निकलने पर ही जाए. 

साथ ही समय पर दवाई लेते रहे व नहाते समय हल्के गर्म पानी से नहाये. 

ठंड के मौसम में हर एक व्यक्ति को थोड़े देर गुनगुनी धूप में बैठना चाहिए. 

इससे आपको विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में तो मिलेगी ही. 

शारीरिक एक्टिविटी भी बढ़ाएं, इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा.

पानी पर्याप्त मात्रा में पिए और मौसमी फल का प्रयोग करें.