நீரிழிவு நோயாளிகள் வெங்காயம் சாப்பிடலாம். அது அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
வெங்காயத்தில் உள்ள Quercetin இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது
வெங்காயத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது
வெங்காயத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது
இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
வெங்காயத்தில் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
முருங்கை இலைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!