क्या डाबिटीज के मरीज खा सकते हैं किशमिश ?

किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन , प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. 

किशमिश का इस्तेमाल कई प्रकार की मिठाई बनाने में की जाती है.

किशमिश खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.

इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है.

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किशमिश में चीनी भी ग्लूकोज भी पाया जाता है.

ऐसे में शुगर के मरीज को किशमिश के सेवन से बचना चाहिए.

शुगर के मरीज को अगर किशमिश खाने का मन हो, कभी- कभार खा लेना चाहिए.

डायबिटीज के मरीजों को किशमिश पानी में भिगोकर खानी चाहिए.